الرجيم الفرنسي يعتبر من اقوى و اصعب برامج الحمية الموجودة حالياً ، لذلك ينبغي عدم استخدام هذه الطريقة إلا مرة واحدة في كل شهرين ولمدة أسبوع واحد فقط .
وفي البداية يجب عليك أن تقومي بشرب ما يعادل كوبين من الماء قبل أي وجبة من الوجبات الرئيسية قبل نصف ساعة تقريباً .
وعند الشعور بالجوع بين الوجبات التالي ذكرها قومي بتناول أحد الفواكه الموجودة في وجبتي الفطور و العشاء .
برنامج الحمية الفرنسية كالتالي :
وجبة الفطور :
- عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
- عدد موزة واحدة فقط .
- عدد برتقالة واحدة فقط .
وجبة الغذاء :
- سمكة واحدة مشوية متوسطة الحجم أو أي ما يعادل 300 جرام .
- طبق متوسط الحجم سلطة خضراء .
وجبة العشاء :
- عدد 2 حبة من فاكهة الكيوي .
- عدد موزة واحدة فقط .
- عدد برتقالة واحدة فقط .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق